Pourquoi devriez-vous utiliser un clavier et une souris ergonomiques ?

Avec l’intégration du numérique et de la science des données dans la plupart des métiers, le temps d’écran d’un travailleur moyen devant un ordinateur est monté en flèche. Même si cela a permis d’augmenter la productivité, nous devons remédier aux inconvénients de ce temps d’écran sur la santé humaine. Selon une étude, un employé de bureau passe près de 1 700 heures par an devant un ordinateur, ce qui exerce une immense pression sur le poignet d'un travailleur utilisant un clavier et une souris, principalement en raison de la conception non naturelle des claviers et des souris traditionnels.

Les claviers et souris ergonomiques aident à résoudre ce problème grâce à leur conception unique favorisant une position naturelle du poignet, ce qui contribue à soulager la douleur au poignet et la fatigue musculaire associées à l'utilisation d'un clavier et d'une souris.

Dans cet article, nous verrons pourquoi claviers ergonomiques et les souris sont des outils pratiques dans votre arsenal et vous aident à choisir le meilleur clavier et la meilleure souris en termes d'aspects physiques, techniques et esthétiques.

1. Avantages de l'utilisation d'un clavier et d'une souris ergonomiques

L’utilisation de claviers et de souris ergonomiques permet à une personne de travailler plus longtemps sans subir une baisse de la vitesse de frappe. Ces outils peuvent aider à prévenir de futures blessures lorsqu’ils sont combinés à la position naturellement courbée du poignet.

●  Réduire la douleur et augmenter le confort

Avec le poignet dans une position naturelle de poignée de main avec un écart plus large entre les deux bras, les claviers et souris ergonomiques réduiront la douleur au poignet et aideront à prévenir une maladie associée spécifique appelée syndrome du canal carpien. Selon une étude, les claviers et souris ergonomiques réduisent le syndrome du canal carpien de 30 % par rapport aux appareils classiques. Plus de 80 % de taux de satisfaction parmi les utilisateurs passés à l’ergonomie en disent long sur le confort de ces appareils.

●  Améliorer la posture

Étant donné que les claviers et les souris ergonomiques tiennent compte de tous les angles naturels du corps humain, ils aident à maintenir une bonne posture lors de l’utilisation de l’ordinateur. Grâce à ses claviers incurvés et à ses souris verticales, il empêche la rotation interne des articulations des poignets et des épaules, qui sont la principale cause de tensions et de blessures liées au bureau.

●  Améliorez la productivité et l’expérience utilisateur

Des études suggèrent que la productivité d'un employé augmente de 10 % s'il utilise des périphériques de saisie ergonomiques. Le confort accru et la réduction de la douleur offrent à une personne une expérience utilisateur beaucoup plus naturelle et confortable, les employés peuvent rester assis plus longtemps et prendre moins de pauses entre leur travail, augmentant ainsi considérablement la productivité.

2. Les spécificités des claviers et souris ergonomiques

Les claviers et souris ergonomiques favorisent une sensation plus naturelle lors de l'utilisation de ces appareils. Les principales caractéristiques incluent un clavier divisé avec un design incurvé et une élévation réglable. De plus, une souris verticale permet également de maintenir le poignet dans sa position naturelle. Ces fonctionnalités sont discutées en détail ci-dessous:

Conception du clavier

●  Claviers divisés pour une position naturelle des mains

Un clavier divisé permet aux utilisateurs d'avoir une poitrine ouverte et une plus grande distance entre les positions des mains, ce qui aidera l'utilisateur à conserver une posture plus naturelle et plus respectueuse du corps tout en travaillant sur un clavier. Cela maintiendra également l’épaule dans une position moins arrondie, évitant ainsi les douleurs à l’épaule et dans le haut du dos.

●  Claviers incurvés pour un confort amélioré

Les claviers ergonomiques ont une conception incurvée spécifique, empêchant l'utilisateur d'étendre le poignet vers l'extérieur, créant ainsi une position non naturelle du poignet et gardant le poignet dans une position plus neutre. Il aide les utilisateurs à éviter les tensions inutiles sur le poignet et les avant-bras, offrant ainsi une expérience utilisateur très confortable et immergée qui améliore la productivité et le confort.

●  Claviers sous tente pour une position élevée du poignet

Une autre caractéristique importante d’un clavier ergonomique est la tente. Le fait de placer un clavier en biais maintient le poignet légèrement incliné avec le pouce pointé vers le haut, ce qui conduit à une position de main détendue, offrant une expérience relaxante et sans douleur à un utilisateur, même s'il doit travailler pendant une période prolongée.

Conception de la souris

●  Souris verticales pour réduire la tension du poignet

Toutes les souris ergonomiques ont une conception verticale qui favorise une posture naturelle de la main. Les personnes utilisant des souris traditionnelles se sont plaintes de l'engourdissement de leurs mains lorsqu'elles utilisent la souris pendant de longues heures, avec d'autres fatigues associées. Avec la conception des souris verticales, tous ces problèmes constituent désormais un chapitre de l’histoire, car vous pouvez travailler aussi longtemps que vous le souhaitez.

●  Souris trackball pour un contrôle précis du curseur

Les souris ergonomiques sont de deux types en ce qui concerne le contrôle du curseur, l'une avec un dispositif optique et l'autre avec un contrôle par trackball. Alors que le premier apporte moins de changements par rapport aux appareils traditionnels et améliore le temps d'adaptation, le second offre un meilleur contrôle et un moindre mouvement de la main signifie moins de tension sur le poignet.

●  Souris à commande au pouce pour une ergonomie améliorée

Avec une conception verticale et des touches incurvées et ajustées aux doigts, les souris ergonomiques peuvent utiliser le pouce pour le trackball ou les boutons pour basculer entre les pages, selon la conception. Cette fonctionnalité unique et innovante augmente la vitesse des utilisateurs dans l'exécution de tâches spécifiques, améliorant ainsi l'efficacité du travail et la productivité.

3. Combien de temps faut-il pour s'adapter à un clavier et une souris ergonomiques ?

Cela dépend d'une personne à l'autre. Pour les dactylographes tactiles, le temps nécessaire pour s'adapter à un clavier ergonomique est compris entre 3 jours et une semaine. Pour certains utilisateurs, cela peut prendre 3 à 6 mois. Il m'a fallu environ deux semaines pour atteindre ma barre habituelle de 90 mots par minute, mais mon ami, un utilisateur ergonomique inconditionnel, peut taper plus rapidement de 15 mots par minute sur un clavier ergonomique par rapport aux claviers traditionnels. Ainsi, chaque utilisateur a son expérience individuelle en fonction de ses habitudes et du nombre de doigts qu'il utilise pour taper avant d'acheter un clavier ergonomique.

4. Quels clavier et souris ergonomiques dois-je acheter ?

Choisir entre des claviers et des souris ergonomiques peut être difficile car il en existe de nombreux sur le marché. Il est nécessaire de prendre une décision éclairée avant de passer à un nouvel appareil. Ici, nous discuterons des facteurs critiques pour décider de ce qu’il faut rechercher dans un clavier et une souris ergonomiques.

Repose-poignets

Le repose-mains est l'une des caractéristiques essentielles d'un clavier ergonomique, car il définira la sensation de base du clavier. Un clavier ergonomique doit avoir un repose-poignets légèrement surélevé ou au moins au niveau des touches pour éviter une hyper-extension du poignet. Un repose-poignet rembourré réduira la force de réaction sur le poignet, rendant l'expérience plus confortable.

Position d'inclinaison réglable

Une inclinaison réglable est une fonctionnalité pratique car chaque personne varie en taille et en style. Vous pouvez travailler sous différents angles et trouver celui qui vous convient le mieux.

Connectivité

Recherchez les avis d'une marque spécifique de claviers et de souris pour tout problème de connectivité et si l'appareil est compatible avec votre système d'exploitation. En règle générale, un appareil offrant une connectivité transparente et une compatibilité avec plusieurs systèmes sera préférable.

Type d'utilisation

Décider quel appareil acheter implique une question assez importante : à quoi dois-je l’utiliser ? Que vous soyez un programmeur, un joueur ou un employé de bureau, cela nécessite beaucoup de saisie et de récupération de données. Un joueur choisit généralement un clavier doté d’un clavier divisé réglable et d’un bon éclairage de fond pour jouer à des jeux dans un environnement sombre et immersif. Un programmeur recherche généralement un design confortable et compact qui l’aide à se concentrer davantage sur son travail. Alors qu'un employé de bureau ordinaire souhaite un clavier qui ne s'écarte pas beaucoup du clavier traditionnel mais qui offre une expérience confortable et sans douleur.

Coût

En règle générale, les claviers et les souris ergonomiques sont plus chers que les appareils conventionnels, mais cela en vaut la peine car cela peut vous aider à économiser beaucoup sur les factures médicales. Vous pouvez choisir un appareil adapté à votre budget, comme les claviers ergonomiques Microsoft, Kinesis Pro, ou des options plus économiques telles que les claviers ergonomiques MEETION.

Essai

Testez-vous à la maison/au bureau, voyez ce qui vous convient le mieux en fonction de l'espace disponible et trouvez le meilleur angle. Etes-vous à l'aise avec un trackball ou une souris optique ? Testez chaque petit détail pour prendre une décision éclairée.

Notre recommandation

Directeur de la RENCONTRE

Caractéristiques clés:

●  Repose-poignets rembourré avec mousse à mémoire de forme réduisant la tension musculaire

●  Clavier divisé avec une conception standard en 3 parties

●  Les inclinaisons réglables permettent des réglages d'inclinaison personnalisés

●  Connectivité transparente avec un clavier sans fil et une bonne batterie de secours

Si vous utilisez un clavier traditionnel et que votre travail vous oblige à taper beaucoup, mais que la douleur affecte votre travail, ne cherchez pas plus loin que ce produit. Il présente un design unique et innovant avec un clavier divisé à un angle optimisé et un repose-poignets très confortable avec mousse à mémoire de forme, éliminant toute la force de votre poignet. L'inclinaison inversée peut également vous éviter des douleurs futures, car elle empêchera votre poignet de s'hyperflexer. L'option d'inclinaison réglable de ce produit offrira précisément le confort du poignet qui vous manquait jusqu'à présent.

MEETION BTM010R

Caractéristiques clés:

●  Conception verticale ergonomique pour maintenir le poignet dans une position neutre

●  Boutons avant et arrière sur le côté du pouce de la souris pour vous aider à mieux naviguer dans les pages Web

●  Conception réduisant le bruit spécialement conçue pour les espaces de travail partagés

●  Connectivité transparente avec une compatibilité polyvalente

Faire défiler des pages Web et des données avec une souris traditionnelle peut fatiguer le poignet et même engourdir votre main. Si vous rencontrez le même problème, ce produit résoudra votre problème. Sa conception verticale assure une position naturelle du poignet en fonction du corps humain et permet une expérience de navigation confortable avec un éclairage RVB pour les atmosphères sombres. Ses batteries rechargeables permettent une utilisation continue de l'appareil pendant une longue période, gardant votre poignet et vos avant-bras à l'aise.  

5. Conclusion

Maintenant que nous avons discuté des avantages et des inconvénients des claviers et souris ergonomiques, de tous leurs bienfaits pour la santé et de leur efficacité pour éviter les blessures, il est temps de changer et d’investir dans votre santé. Vous disposez de tous les outils nécessaires pour sélectionner un appareil ergonomique approprié qui correspond le mieux à vos besoins et peut répondre à toutes les exigences que vous désirez pour vous et vos amis. Alors éloignez-vous de la douleur, retenez-vous dès maintenant et sélectionnez un bon clavier et une bonne souris ergonomiques, comme nous le recommandons dans cet article. Consultez également la gamme complète de produits ergonomiques MEETION sur leur site officiel.