Le guide d’auto-assistance en milieu de travail est ici !

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Que dois-je faire si l'utilisation à long terme de la souris provoque des douleurs au poignet et à l'épaule, communément appelées « main de souris » et « épaule de souris » ?

En tant qu'éditeur, j'ai personnellement testé quelques astuces, et les résultats ont été incroyables, en particulier la troisième astuce, à laquelle on ne s'attendrait jamais !

1. Changez pour une chaise réglable en hauteur afin que vos avant-bras soient alignés avec le bureau et que l'écran de l'ordinateur soit face à vos yeux. De cette façon, vous pouvez travailler plus facilement.

2. Procurez-vous une souris ergonomique, placez votre poignet dans une position plus confortable et forcez-le à s'allonger, de sorte que la zone de force de la paume augmente et que la pression sur le poignet et les épaules soit naturellement réduite.

3. Utilisez plutôt une souris pour gaucher. J'essaie toujours d'utiliser ma main droite pour faire levier, et ma peau est presque chauve. Ça’Il est temps de passer à ma main gauche et de développer le côté droit de mon cerveau.

En voyant cela, vous savez à qui @, prendre des dispositions !