Pourquoi devriez-vous passer à un clavier ergonomique

Votre dos, vos épaules, votre cou et vos poignets vous font-ils mal après une séance de dactylographie au travail ? La solution est à notre portée. Remplacer votre clavier habituel par un clavier ergonomique peut atténuer ces inconforts. Les claviers ordinaires peuvent placer vos mains dans des positions non ergonomiques, entraînant des problèmes de santé comme le syndrome du canal carpien ou une tension au poignet. Mais avec un Clavier ergonomique , vous pouvez trouver du soulagement et espérer une expérience de travail plus confortable.

En tant que professionnel, vous devez envisager un clavier ergonomique plutôt que votre clavier habituel. Les claviers ergonomiques résolvent les problèmes de santé majeurs qui pourraient découler d’une utilisation prolongée du clavier. Continuez à lire l’article pour voir comment un clavier ergonomique se compare à un clavier classique !

Le problème : les claviers traditionnels et leur impact

Les claviers rectangulaires et plats appartiennent désormais au passé. Ils peuvent être excellents d’un point de vue économique car ils nécessitent un espace de stockage et de transport plus petit, mais ils sont également parfaits pour les applications nécessitant peu d’intrants. Les dactylographes ou les écrivains professionnels auront besoin d’une technologie sophistiquée destinée à leur usage. Voyons les problèmes avec le clavier ordinaire que les claviers ergonomiques résolvent:

Traumatismes répétés (RSI) et utilisation du clavier

Les claviers nécessitent un engagement du poignet avec tous les muscles et nerfs associés. La saisie est un processus répétitif dans lequel vous tapez plusieurs fois des mots à l’emplacement exact. Si le muscle ou le nerf est sollicité à plusieurs reprises dans une position non naturelle, cela peut provoquer une douleur ou un inconfort. Certains utilisateurs signalent une diminution de la sensibilité tactile et des douleurs constantes aux poignets en raison d’une utilisation prolongée de claviers ordinaires. Les RSI peuvent également survenir dans les muscles de l’avant-bras en raison de l’utilisation excessive des claviers.

Inconfort  et douleur : syndrome du canal carpien, tension du poignet

La frappe nécessite un usage répétitif de la force en utilisant le bout des doigts. La force exercée par les doigts nécessite un mouvement des muscles passant par vos poignets. Ces muscles peuvent causer de la douleur et de l’inconfort lorsqu’ils sont étirés sous le mauvais angle.

Pauvre  Posture et effets à long terme sur la santé

Lorsque vous utilisez un clavier ordinaire, vous devez aligner vos épaules dans une position non naturelle, ce qui peut entraîner une cambrure du dos. Le problème a commencé avec un clavier plat ordinaire qui peut se déplacer vers l'arrière et provoquer des maux de dos.

La solution : les avantages du clavier ergonomique

Maintenant que nous connaissons les problèmes associés à un clavier ordinaire, comment un clavier ergonomique résout-il ces problèmes ? Commençons à explorer !

Posture de frappe améliorée et tension réduite

Lorsque vous utilisez un clavier ergonomique, les touches sont orientées selon un angle qui réduit la tension sur vos mains, vous procurant automatiquement une sensation de détente. La plupart des utilisateurs ressentiront une sensation immédiate de confort dès la première utilisation. De plus, l’épaule ressent également une sensation d’aisance similaire. Comment un clavier ergonomique peut-il y parvenir tout en restant excellent pour la frappe ? Nous le découvrirons dans la section suivante.

Productivité et efficacité accrues

Les claviers ergonomiques améliorent non seulement la posture et offrent du confort, mais ils améliorent également la productivité. Lorsqu’ils utilisent un clavier ergonomique, les dactylographes auront l’impression de pouvoir travailler plus longtemps et plus rapidement qu’un clavier ordinaire. Bien sûr, il y a une courbe d’apprentissage, mais l’efficacité s’améliore une fois que vous avez compris.

Avantages pour la santé à long terme : prévenir les IRS

Lorsque vous êtes dans une posture plus naturelle, vos doigts bougent sur le clavier sans provoquer de tension sur les muscles. L'étirement excessif provoqué par le mouvement des doigts sur un clavier plat ordinaire peut provoquer une fatigue des doigts. Tous les muscles et nerfs complexes passent par le poignet, et des étirements fréquents et non naturels peuvent entraîner des courbatures. Dactylographes souffrant de RSI’Les gens ont besoin d'un clavier ergonomique dans leur vie.

Comprendre les types de clavier ergonomiques

Voyons comment les claviers ergonomiques éliminent de nombreux problèmes de santé associés à l'utilisation prolongée de claviers ordinaires. Les concepteurs de claviers ont mis au point les fonctionnalités uniques suivantes:

Claviers partagés : séparer les touches pour une frappe naturelle

Pourquoi plier les bras vers le centre si vous pouvez diviser le clavier du milieu en deux endroits ? Les mains peuvent être éloignées du centre, s'alignant sur la largeur de votre épaule pour une meilleure expérience de frappe. Cela réduit la pression excessive sur les muscles qui tentent de forcer vos mains vers le centre.

Profilé  Claviers : favoriser un bon alignement du poignet

Rendre le clavier plat en s'asseyant sur une surface oblige les utilisateurs à tordre leurs poignets pour poser leurs doigts à plat sur les touches. Les touches profilées d'un clavier ergonomique permettent aux poignets de s'asseoir selon un angle qui procure immédiatement un effet relaxant des doigts aux épaules. Les utilisateurs peuvent travailler pendant des périodes plus longues et améliorer leur efficacité car moins de force est requise et l'étirement musculaire est réduit.  

Vague  Claviers : offrant une courbe naturelle pour le positionnement des mains

Plutôt que les touches posées droites de manière linéaire sur un clavier ordinaire, les claviers ergonomiques utilisent une courbure qui permet au doigt de reposer dans une position non forcée. Les mains sont toujours positionnées sur le “asdf” Et “jkl;” comme tout autre clavier classique, il n’y a donc pas de courbe d’apprentissage significative pour les nouveaux utilisateurs.

Ergonomique  Claviers avec repose-poignets : support et confort supplémentaires

Un autre aspect dont la plupart des utilisateurs doivent se souvenir est l’utilisation de protège-poignets. Les utilisateurs n'achètent un bracelet tiers que s'il est fourni avec le clavier. Les protège-poignets aident à maintenir les poignets dans une position élevée, ce qui est naturel et essentiel pour éviter les douleurs au poignet et les effets à long terme sur la santé.

Choisir le clavier ergonomique qui vous convient

Maintenant que vous connaissez les avantages des claviers ergonomiques, nous pouvons discuter des lignes directrices pour sélectionner celui qui vous convient le mieux.

● Tenez compte de votre style de frappe et de vos besoins

Vous disposez d'un clavier ergonomique, que vous soyez dactylographe ou que vous ayez besoin de saisir de nombreux chiffres. Tenez toujours compte de la disposition du clavier avant de faire un achat. Vous pouvez opter pour la disposition du clavier TKL qui n'a pas de pavé numérique si vous n'en avez pas besoin. Il existe également des claviers pleine taille adaptés à tout type d’utilisateur.

Si vous avez les épaules larges, mieux vaut opter pour un clavier divisé en deux “littéralement” pour vous permettre de le placer le plus loin possible du centre. Ces claviers sont généralement haut de gamme et peuvent poser des problèmes de gestion des câbles pour certains utilisateurs.

● Filaire vs. Sans fil : options de connectivité

Les claviers ergonomiques filaires ont un prix inférieur. En comparaison, les claviers ergonomiques sans fil peuvent représenter un fardeau pour le portefeuille. Les claviers sans fil sont parfaits pour la portabilité, mais les claviers filaires sont un meilleur choix si vous utilisez votre clavier dans la même position sans vous déplacer. Ils ne nécessitent pas de recharge et offrent une meilleure connexion.

● Fonctionnalités supplémentaires : repose-poignets, rétroéclairage, commandes multimédia

Si vous passez la majeure partie de votre journée devant un écran d’ordinateur, nous vous recommandons d’acheter un clavier avec repose-poignets. Ils maintiennent vos poignets dans une position naturelle. Vous pouvez opter pour des repose-poignets rembourrés de qualité supérieure ou un simple repose-mains en plastique. Le but est d’apporter aux poignets le soutien dont ils ont besoin. Si vous travaillez dans des conditions de faible luminosité, envisagez le rétroéclairage, et pour les utilisateurs qui s'occupent de l'audio et de la vidéo, vous pouvez opter pour des claviers avec contrôle multimédia.

Claviers ergonomiques les plus confortables pour les nouveaux utilisateurs

1. Logitech ERGO-K860  

Meilleures caractéristiques

●  Fonctionne avec les systèmes d'exploitation Mac et Windows

●  Disposition du clavier pleine taille

●  54 % de soutien du poignet en plus

●  Autonomie de la batterie de 2 ans

2. Directeur COMBO SANS FIL MEETION 2,4 GHzC  

Meilleures caractéristiques

●  Connectivité sans fil rapide 2,4 GHz

●  Conception de clavier divisé en 3 zones

●  Courbure naturelle pour la position du poignet

●  Repose-poignet Advance avec mousse à mémoire de forme

3. Clavier Ergo Pro programmable pour PC  

Meilleures caractéristiques

●  Largeur réglable entre la répartition du clavier

●  Force de fonctionnement de l'interrupteur à clé faible

●  Pieds réglables pour 9° tente et 4.5° inclinaison négative.

●  3 ports USB 2.0

Conclusion : investissez dans votre confort et vos performances

En fin de compte, les claviers ergonomiques peuvent changer la donne dans votre vie. Les dactylographes réguliers ou les employés d’entreprise peuvent également bénéficier des aspects ergonomiques de la conception du clavier. Prenez soin de votre santé et évitez les problèmes de santé à long terme. Un clavier ergonomique alignera plus naturellement vos poignets, votre dos, votre cou et vos épaules.

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